重要な足底の重心位置の評価と改善方法
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ代表兼パーソナルトレーナー 小西基治です。今年度初の講習会！パーソナルトレーナー３名と管理栄養士兼健康運動指導士１名の計４人という…
2012年04月
睡眠のとりすぎにも注意
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔパーソナルトレーナーの中原です前回まではレム睡眠とノンレム睡眠の役割について、ご説明しました。今回からは睡眠の質について書いていき…
ダイエットを始める前に知っておきたいこと④
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。今回の記事は、前回の予告通り「満腹なのに美味しいものを食べたくなる理由」です！オレキ…
ダイエットを始める前に知っておきたいこと③
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。前回は脳の中枢のお話をしましたね。今回はホルモンのお話になります。お腹いっぱいでもデ…
春ランニング
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔパーソナルトレーナーの中原です。先週のロードレースが終わって今週からまた走り始めています。家から少し離れると桜を見ながら走れるコー…
ダイエットを始める前に知っておきたいこと
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携トレーナーの吉村俊亮です。今回も続きますよ！前回の記事で本能ということを書きました。つまり、人にはビタミンＣが不足すると果物を…
睡眠のサイクル
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔパーソナルトレーナーの中原です。先週からお伝えしている「睡眠」についてですが、人は一日に６時間半～７時間半眠れば理想的であると言い…
ピラティスとは
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です。４月に入り、ご来店される方の運動に対する意識が高いと感じる今日この頃です！！気温も温かくなり、薄着…
脳梗塞からの改善
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management代表兼パーソナルトレーナー 小西 基治です。本日はお陰様で満員御礼です！感謝！！そんな中１３：３０からご自宅に訪問させていただいた…
ダイエットのお供に!!
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携トレーナーの吉村俊亮です。 今日は夏以来のお墓参りに行って、ご先祖様のお墓を掃除してきました。天気も良く気持ちよか…
