空前のランニングブーム…トレーナーとしてできることを始めなければ 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。今日もいい天気ですね。facebookでもUPしていましたが、昨夜はクライアント様とラ…続きを読む
収支バランス以外で身体組成に影響してくるもの… 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、トレーニング日と休養日で食事も変えないといけないということを書…続きを読む
トレーニング日と休養日のエネルギーの違い 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、運動の経験年数によりエネルギーの使い方が違ってくる…続きを読む
運動の経験年数によってエネルギー利用効率は異なる 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、同じ距離を走っても、ペースが違えば利用されるエネル…続きを読む