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2012年09月13日

収支バランス以外で身体組成に影響してくるもの…

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、トレーニング日と休養日で食事も変えないといけないということを書…

トレーニング日と休養日のエネルギーの違い

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、運動の経験年数によりエネルギーの使い方が違ってくる…

運動の経験年数によってエネルギー利用効率は異なる

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、同じ距離を走っても、ペースが違えば利用されるエネル…