トレーニング日と休養日のエネルギーの違い
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、運動の経験年数によりエネルギーの使い方が違ってくる…
2012年09月
運動の経験年数によってエネルギー利用効率は異なる
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、同じ距離を走っても、ペースが違えば利用されるエネル…
ヨガスクール開講
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。今月より少人数制（最大四名）ヨガスクール開講しました。先月に２度お試し体験会を実施しし…
運動の強度によってエネルギー利用率は異なる…
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、筋出力系と呼吸循環器系で食事はどの栄養素をメインで…
急がず地道に…
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 昨夜のランニングセッションは天候不良の為残念ながら中止に… 福岡はなかなか天候が…
運動の種類の違いによってエネルギー源は異なる…
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、エネルギーの収支バランスにおける身体組成について少…
エネルギー消費量と摂取量のバランス③
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、エネルギーの収支バランスにおける身体組成について①…
エネルギー消費量と摂取量のバランス
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、エネルギーの収支バランスにおける身体組成について書…
エネルギー消費量と摂取量のバランス
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回のエネルギーの記事では、生活習慣病を予防し、健康でいるためにはということを…
秋といえばランニング
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 9月に入って早5日！朝晩は涼しくなりすっかり秋の陽気になりましたね。秋と言えばマラ…
