膝に不安を抱える方へ ④足関節可動域改善エクササイズ
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^) 前回の記事で足関節（足首）が動かないことで…
2014年12月
膝に不安を抱える方へ ③足関節が膝に与える影響
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^) まず、足関節の正常可動域は背屈（曲げる動き）20°程度…
膝に不安を抱える方へ ②可哀そうな関節
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^) 身体には多くの関節が存在します。そして、そ…
膝に不安を抱える方へ ①0.5kg体重を落とすだけで膝への負担は2kg減る
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^) 久しぶりに連載記事を書いていきたいと思います(^^)今回のテーマは…
「ロコチェック」からの介護予防、改善④ 【ロコモティブシンドローム情報】
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携トレーナー安部です（＾◇＾） 【ロコモティブシンドローム情報】「ロコチェック」からの介護予防、改善④&n…
猫背を年齢のせいにして諦めていませんか？
福岡で姿勢を改善したい方におススメの施設といえば 福岡市南区のパーソナルトレーニングジム Personal Body Management オフィシャルブログ！ 代表兼パーソナルトレーナーの小西基…
