PBMホームエクササイズ ～体幹・下半身編～
体幹の強化・瞬発力や持久力まで！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 姿勢を維持し…
2020年04月
Design meの【美尻・ヒップアップ動画】の第３位にランクイン
ウェルネス情報サイトDesign me の【美尻・ヒップアップ動画ランキング】で３位にランクイン致しました。 Design me ホームページ Facebook まだご覧になられていない方はヒップリフトという簡単なエクサ…
PBMホームエクササイズ ～筋膜リリース編②～
ポールで太ももムクミ解消！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ポールをお持ちの方…
PBMホームエクササイズ ～下半身編～
内もも・お尻を引き締め！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 下半身の筋肉を強化す…
PBMホームエクササイズ ～筋膜リリース編～
疲れた足裏・ふくらはぎスッキリ！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ポールやボー…
PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ～体ほぐしクールダウン編～
自宅で簡単ストレッチ ～クールダウン編～ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 本日も先日に引き続き自宅で出来る簡単ホームエクササイズをご紹介します。 今回は運動後に行うクールダウンです。 それで…
PBMホームエクササイズ ～ストレッチポール編～
ポールで猫背・肩こり改善！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ストレッチポールを…
PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ～体ほぐし編アップ編～
自宅で簡単ストレッチ ～体ほぐし編～ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 福岡では桜も散りはじめましたね。 緊急事態宣言が発令したことにより自宅で自粛される時間も長くなり身体が硬直してしまってき…
PBMホームエクササイズ ～お尻編②～
お尻のヒップアップに！簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップラ…
PBMホームエクササイズ ～背中編～
猫背・肩こり予防改善！簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 丸まりや…
