福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
トレーナーの中原です
先日、私が担当しているお客様で一月半ぶりにお会いした方がいらっしゃるのですが、会ってその姿にビックリ！！
もともと慢性的な腰、膝の痛みを抱えられ、姿勢も悪く、ヒドい時は鍼治療も受けられていた方なのですが 体型が一回りスリムもになっていた上、腰・膝の痛み解消、そして自然と良い姿勢をとれていました。
そして何より驚いたのはこの一月半で体重が－３．５ｋｇ減ったということ 今年の最初に履いていたズボンが今はブカブカになってると嬉しい悩みも明かしてくれました。
思わず何かご自身で食事制限されましたと？聞いてしまいましたが、今までの生活スタイルは何も変えてなく、仕事の多忙で満足のいく運動も出来ていなかったのに何でだろう？と本人も驚くほどです。
一月半前にお伝えした宿題として、腹筋力強化のための呼吸、膝・腰痛改善の股関節エクササイズ（２種目）、時間にして５分ぐらいの運動は忙しい時でも地道に続けて下さっていたそうで、考えられるのはそれしかありませんね！
もちろん、体重を落とすためにお伝えしていたわけではないため、本人も自分も良い意味でビックリでした お客様の努力する姿勢に感動です。
おそらくキーワードになっていたのは「呼吸」
今回の結果に繋がった要因をまとめた上で、今後の指導に繋げてまいります。
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Personal Body Management
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