福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
今回の内容は専門的になってしまうかもしれませんが、頑張ってかみ砕いてみます
ω-3脂肪酸関連の記事は2回目のような気がしますが、今回は脳機能への影響について書いていきますね
ω-3脂肪酸が心臓病の予防に有効であるということは紹介したと思います
最近では脳機能への影響についても研究され、いくつかの報告もすでにされています
結果からいうと「多くの研究がω-3脂肪酸の脳機能への影響について考察しているが、現時点ではすべて暫定的なものである。」ということです
ややこしいですね
つまり、「ω-3脂肪酸が豊富な食事を推奨する多くの正当な理由があるが、脳機能を低下させないためにω-3脂肪酸の多い食事を摂取することを推奨するには早い」ということですね。
今後の研究に期待です。
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