福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携トレーナー兼リラクゼーション店スタッフの安部光祐です！
今回は、テレビ放送さらた｢簡単！ 脱水症状チェック法｣を紹介します。
①手の甲の皮膚を指でつまんでみて戻りが遅い
②手の爪を押した後、爪の色が白からピンクに戻るまで３秒以上かかる① ②この二つに該当する方は、かくれ脱水の可能性があります 人間の体は暑さで脱水して血液量が減ると、皮膚表面の 血管の拡張や発汗を抑えることで脳に送る血液量を確保しようとします。その症状が ①②で出てきている可能性があります。 こうなると熱の発散が減って体内に熱がこもり、熱中症になりやすくなります。 該当している、していない方もマメな水分補給と休養を心がけてみてください 次回はかくれ脱水になりやすい方たちの紹介をしていきますね！！
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