福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回は単発の記事になります!!
カフェインには脂肪燃焼と熱産生を促進させる可能性があるということは皆さん聞いたことがあると思います(^^♪
しかし、カフェインに期待されている効果はそれだけではありません!(^^)!
その他には・・・・・
・持久性エクササイズにおける疲労困憊までの時間の延長
・最大下の持久性エクササイズにおける主観的運動強度の低下
・睡眠不足の状態で行う身体パフォーマンスの向上
・筋肉の疼痛や圧痛の軽減
など、スポーツを行う上でのパフォーマンス向上、疲労回復効果があるんです(^O^)
もちろん、デメリットもありますので摂取するタイミングも重要ですよ(^^♪
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Personal Body Management
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TEL:092-555-8429
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