福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
前回の記事で美脚＆ヒップへの道のキーワードは『筋トレ』と書きました(^^♪
女性は筋トレと聞くと、抵抗があるという方は多いと思います・・・
筋トレをすると逆に太くなったり、ムキムキになったりするんじゃないのと
ご安心ください。
超がつくほどゴリゴリにトレーニングをしない限りこんな風にマッチョにはなりません・・・
特に女性の場合はホルモンの関係上、男性に比べて筋肉がつきにくいです。
意識的に筋肥大のプロテインを摂ったり、男性ホルモンを打たない限りは大丈夫かと！！
きちんとしたトレーニングをしていけば
美脚＆ヒップラインは手に入れることが出来ます！！
次回は、『まずは脚のむくみ解消』についての記事を書いていきますね(^^)/
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Personal Body Management
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