福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回はヒップアップに役立つエクササイズをご紹介します！！
●ヒップリフト
・仰向けで膝を立てて寝ます
・つま先を上げて、膝から肩までが一直線になるようにお尻を上げます
つま先を上げ、かかとでしっかりと地面を押すことで、お尻をきちんと使うことができます。
ぜひ、お試しください(^^♪
次回の記事で美脚＆ヒップへの道は最終回になります(^^)/
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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