福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
前回の記事で図で示した歩き方・・・
トレンデレンブルグ徴候という歩行になるのですが、これは実際に街中などで観察をしていると非常に多くの方がなっています^_^;
特に女性に多いです・・・
これにも理由があるのですが、ここでは省きますね(^^)
では、なぜこのような歩き方になってしまうのか？
それは、股関節周囲の筋肉の使い方の癖が影響しています。
筋肉でいうと・・・
●中臀筋
この２つが大きく関わっています！
中臀筋が弱ることで使いづらい状態になり、それを補うように大腿筋膜張筋を使う癖がついてしまい、お尻を振りながら歩くような動作になってしまいます(>_<)
こうなると膝にはかなりの負担がくるので、改善が必要になります。
次回はこの筋肉の使い方の癖を改善するエクササイズをご紹介いたします(^^)/
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