福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今月は第４日曜の１月２５日の１６：００～１７：３０で行いました！！
担当はトレーナーの安部と吉村でした(^^♪
ウォーミングアップのストレッチと補強トレーニングは今回は安部トレーナーが担当・・・写真は僕がギリギリまで本店でセッションだったため撮れず(>_<)
スタジオに着いたころには終わっていました^_^;
今回のランニングは途中途中にスピードをつけるためのラントレーニングを入れ、いつもと違う刺激を身体に入れていきました。
参加者の方たちも、いつも走っているときにはない衝撃やスピードが入ることによって、心肺機能にも良い刺激が入っていたようです（＾ｕ＾）
ランニング後はストレッチポールを使って、全身をリリース(^^)
疲れた身体がリフレッシュしたようでした(^^)/
ランニングがマンネリ化してきた方、是非次回参加してみてください！！
≪２月のランニングサークル≫
【日時】２月２２日（日） １６：００～１７：３０
【場所】ＰＢＭスタジオ （福岡市南区柏原1丁目３６－１７ デイサービスフクミ２F）
【参加費】１,０００円（ドリンク代込み）
参加申し込みは下記よりお願い致します。
～～～～PBM Premium Members制開始～～～～
～～～～PBMS ぼでぃドック受付中～～～～
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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