福岡で身体の変化が実感できる
パーソナルトレーニングジムといえば
Personal Body Management オフィシャルブログ♪
本日もブログをご覧いただき有難うございます
P代表兼パーソナルトレーナーの小西モトハルです
前回の記事では、PBMで行っているパーソナルトレーニングの特徴①について書かせていただきましたが、Part②をご案内いたします
ここ数年徐々に広がってきていますが、人の身体を機能解剖学・関節生理学で考えた時に【可動性】に適した関節と【安定性】に適した関節とに分けることができます
分かりやすく言えば、人間の身体は【動くのが得意な関節】と【安静させるのが得意な関節】が交互に存在していて何らかの原因でこの関係が崩れてしまった時に「痛み」や「不快感」「パフォーマンス低下」を引き起こしていくのです。
★腰痛発生の事例★
・太ももの裏の筋肉が硬くなる
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・可動性が重要な股関節の可動制限が起こる
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・安定性が重要な腰椎骨盤帯が不必要に動かされる
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・腰部の筋肉がオーバーワークになる
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痛みの発生
いかがでしょうか？
痛みや不調の原因が幹部以外にあるという事の理由がご理解いただけましたでしょうか？
PBMではアライメントチェックの際に止まっている姿勢だけでなく、簡単な動作を実施して頂く中で機能不全・可動制限を起こしている筋肉や関節を見つけ出し、機能解剖学・関節生理学に基づき根本的に改善するためのアドバイス（トレーニングやストレッチ）をさせて頂いております
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Personal Body Management
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