科学的根拠に基づいた増量ならＰＢＭへ！！
福岡市南区のパーソナルトレーニングスタジオ
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
⇓⇓前回までの記事はこちらから⇓⇓
生来、太れないという方へ ①痩せると太るとの違い
生来、太れないという方へ ②普通体型の人との違いを知る
今回は②消化吸収率の違いについて書いていきます(^^♪
消化吸収率とは、簡単に言うと食べた物や飲んだ物をどれだけ細胞内に取り込めるのかということです。
普通体型の方がこの能力を10持っているとしたら、太れないという方は3～4ぐらいのイメージです・・・
小さいときから太れずに痩せ体型という方は、胃下垂の方が非常に多いように感じます。
この胃下垂とは、胃が正常な位置から垂れ下がってしまい、骨盤辺りまで落ち込んだ状態をいい、消化能力の低下を招く障害です(>_<)
通常、胃は消化の際に胃液の分泌だけではなく蠕動運動（ぜんどううんどう）ということも行っています。
これにより、正常に消化を行い、胃の内容物を腸へと送り込んでいきますが、胃下垂の場合はこの蠕動運動がほとんど起こらずに、胃にいつまでも食べ物が残ってしまいます。
このなると、腹部膨満感や食欲不振に陥ります・・・食べ物の量を食べられないという方はこれに当てはまっている可能性があります。
また、痩せの方は下腹部あたりの脂肪量が普通体型の方よりも少ないため、胃に限らず内臓を冷やしやすく冷え性になりやすかったり、代謝も実は悪いです・・・
痩せの原因は代謝が良すぎるからということは決してありません(ノД`)・゜・。
健康的に太るためには、この胃下垂を正常にしないといけません。
では、胃下垂はどのような原因で起こっているのでしょうか？
考えられるのは、腸壁の脂肪不足、腹圧の低下、腹筋群の筋力不足、過労や不安によるストレスなどが挙げられます。
これらの原因を取り除かないことには、胃下垂は改善しません。
この胃下垂を改善することが健康的に太る第一歩だということを頭に入れて頂きたいと思います！！
改善のエクササイズについては、10月からのイベントレッスン【太りたい人のためのゲインダイエット】で行っていきます(^^♪
詳細はこちらから⇓⇓
【太りたい人のためのゲインダイエット】
少人数でのレッスンですので、ご興味のある方はお早めにご連絡をいただけるとご予約お取りしやすいかと思います(^^)/
ご参加お待ちしております<(_ _)>
～月１回の特別レッスン詳細～
【痩せたい人のためのスリムダイエット】
【太りたい人のためのゲインダイエット】
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
～あなたの『今』をお伝えする ぼでぃドック～
～ロコモティブシンドロームが気になるあなたへ 訪問指導承ります～
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
