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イチローや五郎丸選手が取り入れているもの

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Managementオフィシャルブログ

パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^)

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ぼちぼちグッズ販売行っております<m(__)m>

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なかなかコアなグッズも揃ってますので興味がある方はお尋ねください(^^♪

 

 

 

今日は最近注目されつつあるものをご紹介!

 

 

 

「ルーティン」

 

 

流行語なるんじゃないかというぐらい一般の方も使われてますね(^▽^)

あの五郎丸ポーズも「ルーティン」です!

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イチロー選手のユニフォームの袖をつまみ、バットを立てる動作も「ルーティン」ですね(^^)

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「ルーティン」とは緊張が強いられる場面で、このような特定の行動をすることで平常心を保つための手法です。

 

 

皆さん一度はしたことがあるであろう手に人と書いて飲むといった動作も「ルーティン」の1つです!

スポーツ選手に限らずビジネスマンにもいいですね!

みなさんの「ルーティン」はなにでしょうか(^^)

 


~初めてトレーニングを受ける方へ~

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