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トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今週は僕の担当の１週間になります！
毎日サボらず頑張りますので、お付き合いくださいm(__)m
さて、今回のテーマは体重の大幅な増加が起こりやすい人の特徴です！
昨年あたりから某企業が大々的にダイエットのCMをしていましたね(^^)
企業名を言えばどなたでもわかると思います!(^^)!
僕もあのCMには楽しませていただきました！！
そんなことはさておき、体重の大幅な増減が起こりやすい方というのは・・・
①極端な食事制限をして痩せた人
②体重が落ちてすぐに運動習慣・食習慣を元に戻してしまう人
この２パターンが大半を占めています。
しかし、体重を落とそうと考えている方は意外とこの２つを選ぶ人が多く感じます・・・
長期的なダイエットより短期的なダイエットを考えている方は、リバウンドの確立が非常に高くなります。
明日、明後日で①②について、しっかりと理由を説明していきたいと思います(^^♪
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