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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Managementオフィシャルブログ
トレーナー長谷川聖です(^^)
本日は、PBMでの考え方の基本でもあります「姿勢の改善」
の重要性についてお話していきます！
唐突ですが、皆さま！
「背骨の生理的湾曲」ってご存知ですか？
背骨は首の部分が前に、胸の部分が後ろに、腰の部分が前に
湾曲したS字の形をしています。
実はS字になっているおかげで背骨が受ける衝撃を分散できています。
このS字ラインを「背骨の生理的湾曲」といいます。
ネットより画像を引用
「猫背」や「反り腰」と姿勢が悪い人が言われるような状態は
この背骨の生理的湾曲が崩れ、過度な湾曲が出たり、逆に湾曲が
なくなったります。
正常な形が崩れたままでは、姿勢が保てないため、さらにほかの部分のゆがみを
引き起こす要因となり、骨や筋肉等への負担がかかることで「肩こり」「腰痛」のような
体の不具合をもたらす可能性が高まるのです。
身体の不具合は「姿勢の崩れ」からくると言っても
過言ではございません！
明日は「正しい姿勢」とはどのような姿勢なのかについてお話していきます。
そして、PBM自慢の「Peek a body」もご紹介します！
ご期待ください！明日もよろしくお願いいたします(^^)
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