・二ヵ月短期猫背改善トレーニング経過報告！
福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Managementの森澤です。
不定期開催の【二ヵ月短期猫背改善トレーニング】が折り返し地点にきました。トレーニングに取り組んでいただいているクライアント様の姿勢経過報告とトレーニングの内容を少し紹介させていただきます。
クライアント S様
【トレーニング前の身体の状態】
・周りから姿勢について注意をされるほど猫背で悩んでいた。
・猫背のせいか慢性的な肩こりがあった。
【トレーニング内容】
・週1回のパーソナルトレーニング（60分）
・毎日トレーナーから提出された自宅トレーニング（30分程度）
【パーソナルトレーニング開始前】
【パーソナルトレーニング1ヵ月後】
【1ヵ月のトレーニングに取り組んでの身体の状態】
・体感できるほど姿勢が以前と変わった。
・まだ肩が凝ることがあるがずっと肩が凝っているという状態がなくなった。
・身体が以前より軽くなり日常生活がより快適になってきた。
クライアント様がご自宅でも並行して取り組んでいただいたので大きな猫背の改善がみられました！
残り1か月でどれだけ変わるかが楽しみですね(^^)
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