ロコスト♪

科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！

ネットより画像引用

皆さん一度は耳にしたことが

あると思います！

【ロコモ＝ロコモティブシンドローム】は

予備軍を入れて日本人口の３分の１（約4700万人）と

言われています(*_*)

ロコモティブシンドローム（＝運動器症候群）は

運動不足が原因でなることが多いのです！

骨粗鬆症、変形性膝関節症、サルコペニア、ヘルニア

など運動器の低下が原因となり症状が出てしまいます(*_*)

ネットより画像引用

そんな｢ロコモ」予防になるレッスン、

【ロコスト】＝ロコモ予防・改善＆ストレッチ

毎週水曜日　11：00～12：00　／場所：PBM本店スタジオ2階

会員：1,000円／ビジター：1,500円（初回は500円off）

で行っております(^^♪

若干名まだスタジオに余裕がありますので

中々1人で運動が続かない。。。

最近、膝や腰など痛みを感じることが多くなった。。。等

感じる方は是非一度体験されることをおススめします(^^♪

ネットより画像引用

そして外部でも同様のロコストの開催が決定しました(^^♪

詳細は下記になります⇓⇓

●2月12日（月・祝）／3月５日（月）／3月26日（月）

●時間／9：45～10：45

●場所／城南体育館　地下　健康相談室

●参加料／1,000円

※要予約になっています。

参加ご希望の方はＰＢＭ本店まで予約の

ご連絡をよろしくお願いします<m(__)m>

☎092－555ー8429　担当：松比良

内容は

ストレッチをメインとした内容です。

60分間で２～３種目トレーニングを

追加する形になります(^^)

是非、たくさんの方がご参加されるのを

お待ちしております<m(__)m>

最後までお読みいただき

ありがとうございました<m(__)m>

～トレーナーによるトレーナーのためのサポート～

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エクササイズチャレンジをご覧ください(*^^)v

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