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全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
先日、非日常を味わってきました♪
以前から気になっていた糸島にある
フォレストアドベンチャーへ行ってきました(^^)/
ネットより画像引用
こういった感じで樹から樹へ移動する
アウトドアパークです(^^♪
コースは２つあり
今回はアドベンチャーコースに
いきなりチャレンジしてみました!(^^)!
想像以上に高さもあり、スリル満点！
それこそストレス発散にには最適なほど絶叫しました(笑)
初めて足が震えて前へ進まない感覚や
ワイヤー１本でしか繋がれていない恐怖感！
とにかくスリル満点で、全部で５コース回るのに
2時間近くかかりましたが、かなり満喫できました(^^)
ネットより画像引用
この上の写真が「ターザン」と呼ばれるもので
これが一番の恐怖でした( ;∀;)(笑)
ストレス発散のため
美味しいものを食べる。
好きな映画を鑑賞する。
欲しいものを買う。等…。
ネットより画像引用
今までありとあらゆる
ストレス発散方法を探してきましたが
中々自分に適したものが見つかっていませんでしたが、
今回改めて実感しました(^^)
【身体をおもいっきり動かすこと！】
ネットより画像引用
驚くほど、
それまで重だるく感じていた身体や心も
運動後は自然と軽くなるように感じます(*^^)v
運動といっても
やらされている運動は少し違うかなと
個人的には思います。
義務感のあるような感覚で
していると効果も中々出ませんし、
気持ちは益々、ブルーになります((+_+))
義務感が少しある方が続けられる方も
中にはいらっしゃるかもしれませんが、
私は義務感あると余計にストレスをためるタイプです( ﾟДﾟ)
そうならないためには、
身体を動かす運動といっても、
ウエイトを扱う運動だけではなく、
ランニング。ヨガ。呼吸。ストレッチ。縄跳び。
等その時によって自分の気が向くものを
取り入れて続けています(^^)/
ネットより画像引用
根っからの運動部でもなく
運動好きではないので…。(笑)
どちらかというと
楽して痩せたい。楽して体を柔らかくしたい。
とか考える方です((+_+))(笑)
そんな思考で中々運動が好きでなくても、
運動に対して、引き目を感じ ている方こそ
自分の中で一番楽しい！とうい感覚で続けられる方法を
見つけていただければいいのではないかなと思います(^^)
運動を何から取り入れたらいいのか
分からない！という方や、
中々一人では。。。。というな悩みをお持ちの方は
PBMへ一度お越しください(^^）
その悩みを解消し、
運動すると楽しい！という感覚を味わうことができますよ♪
まずは見学からでもお待ちしております<m(__)m>
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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