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全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
先日ある雑誌を見たとき
アンケートのテーマが「運動」に関するアンケートの
結果が載っていました♪
まず1つ目は、
「今からチャレンジ（取り組んでみたい）運動は？」
というアンケートでした。
皆さんなら、どんな運動にチャレンジしてみたいですか？
ちなみにそのアンケートの結果は
1位 ヨガ・ピラティス
2位 ウォーキング
3位 ストレッチ
4位 フイットネスクラブ （筋力トレーニング）
5位 ラジオ体操
という結果でした(^^)/
ヨガ・ピラティスは専用のスタジオも増えてきて
女性の方は特に興味ある方も多いのではないかなと
思います♪
ネットより画像引用
2位のウォーキングに関しては
今の暖かくなり外で運動をし始めようかな！
と思う方が取り組みやすい運動の１つですね♪
3位、5位に関しては
キツ過ぎず、続けやすそうなイメージだからという
回答が多く書いてありました*^^)
少し前までは【運動＝きつい】という
イメージもこの回答を見て変わりつつあるのかなと
感じました!(^^)!
例えば、
痩せたい！体力をつけたい！パフォーマンス能力を向上したい！等
それぞれ違う目標を持っている方が、
全員フィットネスクラブで運動！またはウォーキングを
始めてみる！でいいのでしょうか？
同じ目標のダイエットだとしても、
今までの運動歴や、身体の特徴、新調、体重、生活環境 等
十人十色それぞれ条件が違います☺
同じ運動でも運動メニューが違います(*^^)v
そのためにも
まず最初は、ご自身の身体を知り
自分の身体に合った運動を行うことです!
PBMでは初回体験時に
姿勢分析、動作、筋力などの評価をさせていただいたうえで、
その方に合ったトレーニングメニューを作成し、
プランを立てていく流れとなっています♪
～24時間ご予約受付～
姿勢が気になる、どのくらい歪みがあるのか知りたい方はPeekabody
もちろんごご自身が取り組みたいと思う運動を
続けることが一番続けやすいと思います♪
楽しく運動を続け、
尚且つ結果がついてくる（目標に近づく）とさらに楽しく
なるのではないかなと思います(^^♪
ネットより画像引用
最後まで
お読みいただきありがとうございましたm(__)m
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