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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
夏までにダイエット！と思い 運動を始めた方、食事管理を始めた方も いらっしゃるのではないかなと思いますが、
目標に対して新子うの方は いかがでしょうか？(^^)
順調ですか？
それとも全然成果を感じられないですか？
すでに停滞期だなと感じますか？
ダイエットを目標にする時に よく聞くのは、
急激に運動量を増やしたり、 食事を極端に減らしたりするパターン等を
方法の１つとして聞くこともあります。
元々の食事量が多かったり、 運動を全くしない方が急激にすると
序盤は体重も確かに落ちます。
しかし、そのスタイルは生涯続けていくことは 厳しいのではないかと私は思います。( ;∀;)
もちろん続けられることに越したことは ないのですが…(笑)
どれだけ身体に大きな負担をかけずに 継続していくことができるかが健康的に
無理なく痩せることができるのではないかなと思います。
ネットより画像引用
食事も運動も バランスが大切です(^^)/
健康的に無理なく続けていくためには
もう１つ、是非！私たちトレーナーに頼ってください♪(笑)
挫折しそうになったとき
思うように効果がでないときに
アドバイス、サポートがあるだけでも心強いと思います(^^)/
いつでもいける２４時間ジムだと 雨だからやめておこうかな。。。とか
今日は疲れたからやめておこう。。。等
何かしら理由をつけて行くのをやめてしまう経験は ありませんか？
私はかなりありますけど(笑)
そんなときも、トレーナーとトレーニングの約束をしているから
頑張っていこう♪ という気持ちに切り替わると思いますよ(^^)
是非、そういった面でも トレーナーを一度頼ってみるのは
いかがでしょうか？(*^^)v
お待ちしております★
最後までお読みいただきありがとうございました<m(__)m>
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