科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
今日、沖縄は梅雨明けが発表されましたが
梅雨が明けると共に、猛暑日が始まります(>_<)
気圧の変化が激しいこの時期は
片頭痛や、身体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか？
こんなジメジメした季節だからこそ
適度な運動でカラダを動かすと気持ちいのでおススメです(^_-)-☆
来週はいよいよ、【福岡マラソン2018】の当選結果が発表されます♪
今回当選すれば4回目！今年こそは4時間30分を目標にしたいと思います！
ネットより画像引用
願掛けの意味も込めて
今は週２～３の頻度で５～10kｍ走って練習中です。
ダイエットをむ目標にされる方は、
走るだけ！歩くだけ！よりもそこに少し無酸素トレーニンング（筋力トレーニング）を
組み合わせることで、脂肪燃焼効果も上がるのでおススメです(^^)
ネットより画像引用
ダイエットは中々結果が出ないとモチベーションを維持するのも
苦痛になりますよね(>_<)
以前紹介した、【痩せる脳】の考え方ですが、
成功した方は、「できる」と信じた人。
失敗した人は「できる」と信じることができなかった人。
ここが大きな差になります(^^)
そして「痩せた自分(成功した自分）」をイメージすることも
大切になってきます(^^)/
ネットより画像引用
今、苦戦している方がいたら
もう一度、目標を確認し、「成功した自分」をイメージして
みてください(^^)/
息詰まった時、悩んだ時こそ
トレーナーを是非頼ってください(^^♪
体験も随時募集していますので
気になる方は見学からでもお越しください!(^^)!
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(__)m
～24時間ご予約受付～
姿勢が気になる、どのくらい歪みがあるのか知りたい方はPeekabody
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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