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福岡で筋トレをするならパーソナルトレーニングがおすすめといえる3つの理由

「筋肉をつけたい」、「ダイエットしたい」、「体力をつけたい」など、さまざまな理由で筋トレを始める人がいます。そのような場合は、パーソナルトレーニングがおすすめです。

そこで今回は、パーソナルトレーニングがおすすめといえる3つの理由についてまとめました。加えて、女性やアスリートもおすすめといえる理由もわかりやすくまとめています。筋トレを考えている方や福岡でパーソナルトレーニングを考えている方は、ぜひこの記事を一読してください。

1. パーソナルトレーニングがおすすめといえる3つの理由

結論から言いますと、筋トレの初心者は迷わずパーソナルトレーニングがおすすめです。おもな理由として、以下の3つがあります。

1-1. 筋トレの正しい知識を習得できる

パーソナルトレーニングがおすすめといえる理由の1つ目は、筋トレの正しい知識を習得できることです。

筋トレを行うときにもっとも大切なことは、正しい知識です。筋トレをすれば筋肉をつけることができると考えてしまいますが、筋トレの中には筋肉のサイズをアップするものや筋肉を大きくしない筋トレなどいろいろあります。

間違った方法で筋トレをすると、筋肉がつかなかったり、ケガをしたりすることもあるので注意が必要です。加えて、筋トレ初心者の人は、マシンの正しい使用法などがわからないという問題もあります。

パーソナルトレーニングならば、筋トレに関する幅広い知識や指導力を持つトレーナーが、マンツーマンで分かりやすく説明するので、効果的なトレーニングができるでしょう。

筋トレ初心者の方については、マシンの使用方法や正しいフォームなどを丁寧に指導するので、安心して通うことができます。

1-2. 適切な食事管理をプロから学ぶことができる

パーソナルトレーニングがおすすめといえる理由の2つ目は、適切な食事管理をプロから学ぶことができることです。

筋トレで鍛えた筋肉を発達させるには、適切な食事管理が重要です。たとえば、筋トレを行うときにプロテインを摂取する人がいますが、プロテインだけでは筋肉をつけることができません。適切な量の脂質や炭水化物を摂取することで、効果的に筋肉をつけることができます。

個人で食事管理をするのは大変ですが、パーソナルトレーニングは、目標のボディーを手に入れるための食事指導を受けることができるのでおすすめです。

ダイエット目的でフィットネスジムに通う人の中には、無理な食事制限をすることで体調不良に陥るということがあります。一方で、パーソナルトレーニングは、急激な体重減少によるホルモンバランスの乱れを防ぐためのプログラムを用意しています。そのため、楽しくやせることが可能です。

1-3. モチベーションを維持できる

パーソナルトレーニングがおすすめといえる3つ目の理由は、モチベーションを維持できることです。

理想のボディーを手にするには、筋トレを続けることが大切です。しかし、個人でフィットネスジムに通う場合には、モチベーションを高めることが難しく感じることもあります。

パーソナルトレーニングに通う場合には、トレーナーがメニューを組み立てます。個人の体力や目的に合わせた適切なメニューを用意しているので、安心して続けることができるでしょう。加えて、1人では難しいフィットネスも、トレーナーがサポートするのも強みです。

2. パーソナルトレーニングがこんな人にもおすすめ

パーソナルトレーニングはすべての人におすすめですが、以下にあてはまる人については特におすすめです。

2-1. 女性

女性の中には、ダイエットの一環として筋トレを行ってみたいものの、筋肉ムキムキにならないか心配という人がいます。パーソナルトレーニングなら、一人ひとりの体力や目的に合わせたメニューを用意しているので安心です。女性らしいキレイなボディーを手にできるでしょう。

2-2. アスリート

パーソナルトレーニングはアスリートにもおすすめです。福岡にはサッカーや野球などのチームがあります。そのため、将来プロのアスリートとして活躍したいという人も多くいます。

そのような場合、パーソナルトレーニングに通うならば、ケガの予防やコンディションの維持など、アスリートに必要なボディーを手に入れることが可能です。加えて、スポーツに合わせたトレーニングメニューや食事管理を提供することで、ベストパフォーマンスをいつでも発揮できるようにサポートします。

2-3. 結婚式など、急いでボディーを変えたい人

結婚式などの大切なイベントのためにボディーを変えたいという人も多くいます。そのような場合もパーソナルトレーニングがおすすめです。プロのトレーナーによるメニューがあるので、最短で理想のボディーを手にできます。

3. まとめ

筋トレを始める人にとって、パーソナルトレーニングにはおすすめです。筋トレの正しい知識や適切な食事管理をプロから学ぶことができます。そのため、効率よく理想の体を手にできるでしょう。加えて、トレーナーがマンツーマンで指導するので、続けるためのモチベーションを持つことができます。

福岡市にある「Personal Body Management」では、お客様の目的に合わせたトレーニングメニューを用意しています。ダイエットのためのプログラムやアスリート向けのプログラムなども用意しているのが特色です。

福岡市内・福岡県内でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ「Personal Body Management」にお問い合わせくださいませ。