自宅で簡単ストレッチ ～クールダウン編～
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福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
本日も先日に引き続き自宅で出来る簡単ホームエクササイズをご紹介します。
今回は運動後に行うクールダウンです。
それでは早速ご覧ください。
いかがでしたか？
運動経験者ならなじみのストレッチが多かったのではないでしょうか？
先日もお伝えしたように継続が一番です！
クールダウンと紹介しておりますが、運動をした後でなければいけないということはございません。
気が向いたときにでも実施してみて下さい。
Let’s Exercise
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