PBMホームエクササイズ ~腰痛予防編~ 自宅で腰痛予防改善体操!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はご自宅でも安心…続きを読む
Design me にて筋膜リリース動画が掲載されました♪ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementの森澤海渡です。 ウェルネス情報サイトDesign me様のサイトに弊社が提供させて頂いた内転筋・大円筋小胸筋のリリース動画が投稿され…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~ウエストシェイプアップ編~ 短い時間でお腹周りシェイプアップ!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はサー…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~お尻編⑤~ ヒップアップや脚力強化に!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップアップトレー…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~首編~ 適度な首回り運動!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 首のエクササイズです。姿勢…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~インナーマッスル編~ 肩のインナーマッスルトレーニング!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 肩のインナ…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~背骨編~ 背骨を動かして腰痛予防!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨の回旋という動き…続きを読む
PBMホームエクササイズ~足首周辺のストレッチ~ PBMホームエクササイズ~足首周辺のストレッチ~ 皆さんこんにちは。福岡市南区長丘にありますパーソナルトレーニングジム・スタジオ PersonalBodyManagementパーソナルトレーナーの冨田です。 皆さんいかが…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~猫背改善編⑥~ 骨盤から猫背改善!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨・骨盤の動きを引き出す…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~太もも・脇下編~ 内もも引き締め・腕を上がりやすく!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ストレッチ…続きを読む