PBMホームエクササイズ ～下腿～
ふくらはぎから血行促進！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 身体を支える、歩く、…
エクササイズ紹介
PBMホームダイエット～ももの付け根（腸腰筋）EX～
PBMホームダイエット～ももの付け根（腸腰筋）エクササイズ編～ 皆さんこんにちは。福岡市南区長丘にありますパーソナルトレーニングジム・スタジオ PersonalBodyManagementパーソナルトレーナーの冨田です。…
PBMホームエクササイズ ～下半身編②～
下半身を全体的に鍛える！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 下半身、フォームによ…
PBMホームエクササイズ ～背中・股関節編～
身体を支える背中・下半身を鍛える！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背中全体や…
PBMホームエクササイズ ～体幹⑤～
よつんばい体幹トレーニング！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 よつんばいで体を…
PBMホームエクササイズ ～猫背改善⑤～
背中から動きづくり！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 動いているようで動いてい…
PBMホームエクササイズ ～股関節編③～
太ももとお尻の引き締めに！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 片足で行う太もも・…
PBMホームエクササイズ ～お尻編④～
お尻のえくぼ作り！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 股関節を外旋(開く)ことで…
PBMホームエクササイズ ～体幹編④～
バランスボールで体幹トレーニング！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 以前ご案内…
PBMホームエクササイズ ～股関節編②～
運動前の準備運動に！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 スポーツをする、走る、歩…
