PBMホームエクササイズ ~体幹編②~ 腹筋運動でお腹引き締め!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ベーシックな腹筋運動…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~体幹編~ 呼吸でお腹の内側から引き締め!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 呼吸でお腹の内…続きを読む
PBMホームストレッチ~太もも裏編~ こんにちは。 福岡市南区長丘にあるパーソナルトレーニングジム PersonalBodyManagementの冨田隆生です。 先日、福岡県にも緊急事態宣言が出され未だ緊迫した状態が続いています。 お昼のワイドショーなどを見…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~骨盤編~ 座って骨盤整え!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 座ってできる骨盤を整えるエク…続きを読む
PBMホームストレッチ ~お尻編③~ PBM自宅で簡単ストレッチ ~お尻編~ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの安部光祐です。 本日ご紹介するストレッチは大殿筋です。 ☑下半身がつかれた方 ☑お尻の張りが取れない方 ☑腰が痛い方 な…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~全身編~ ダイエット・筋トレに!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 実は、この動画が弊社で…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~背中編②~ 猫背改善・背中引き締め!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 うつ伏せで行う背筋の…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~体幹・下半身編~ 体幹の強化・瞬発力や持久力まで!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 姿勢を維持し…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~筋膜リリース編②~ ポールで太ももムクミ解消!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ポールをお持ちの方…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~下半身編~ 内もも・お尻を引き締め!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 下半身の筋肉を強化す…続きを読む