PBMホームエクササイズ ～筋膜リリース編～
疲れた足裏・ふくらはぎスッキリ！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ポールやボー…
エクササイズ紹介
PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ～体ほぐしクールダウン編～
自宅で簡単ストレッチ ～クールダウン編～ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 本日も先日に引き続き自宅で出来る簡単ホームエクササイズをご紹介します。 今回は運動後に行うクールダウンです。 それで…
PBMホームエクササイズ ～ストレッチポール編～
ポールで猫背・肩こり改善！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ストレッチポールを…
PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ～体ほぐし編アップ編～
自宅で簡単ストレッチ ～体ほぐし編～ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 福岡では桜も散りはじめましたね。 緊急事態宣言が発令したことにより自宅で自粛される時間も長くなり身体が硬直してしまってき…
PBMホームエクササイズ ～お尻編②～
お尻のヒップアップに！簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップラ…
PBMホームエクササイズ ～背中編～
猫背・肩こり予防改善！簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 丸まりや…
PBMホームエクササイズ ～お尻編～
お尻を引き締めたい方必見！簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBM代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 本日も先日に引き続きご自宅で簡単にできるホームエクササ…
PBMホームエクササイズ紹介 ～股関節編～
内股が気になる女性のための簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBM 代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 ホームページリニューアルに伴い、5年ほど控えておりましたブログを再…
