③筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない!! PBMでは硬くなってしまい、痛みやコリを感じる筋肉の原因を下記の3タイプに分けて評価し、対応させていただいております。このように原因によって分けてみると、3つの分類うち2つが運動を必要としているのがわかります。治療院に行…続きを読む
②身体の不調(障害)の原因は幹部以外にあり!! ここ数年少しずつ広まってきていますが、人の身体には機能解剖学・関節生理学に基づいて考えた時に【可動性】に適した関節と、動きに適さない(【安定性】が必要な)関節とに分類することが出来ると言われています。 (Gra…続きを読む
①キツイ動作だけが運動ではない!! 運動をなかなか始められないのは、運動=ランニング、筋力トレーニング、エアロビクスなどハードな動作をイメージされるからではないでしょうか? PBMでは自分の意思をもって心拍を安静時よりも高める行動のす…続きを読む
ビタミンDで心臓病を防ぐ!? こんにちは。パーソナルボディマネジメント 提携トレーナーの吉村です。今回はさっそく栄養ネタを書こうかと・・・・・大規模な新しい研究で、ビタミンDの血中濃度値が低い人でも、ビタミンDのサプリメントを摂取している人々は、ビタ…続きを読む
ビタミンDで心臓病を防ぐ!? こんにちはパーソナルボディマネジメント 提携トレーナーの吉村です!今回はさっそく栄養ネタを書こうかと・・・・・大規模な新しい研究で、ビタミンDの血中濃度値が低い人でも、ビタミンDのサプリメントを摂取している人々は、ビタミ…続きを読む