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①キツイ動作だけが運動ではない!!

運動をなかなか始められないのは、運動=ランニング、筋力トレーニング、エアロビクスなどハードな動作をイメージされるからではないでしょうか?  PBMでは自分の意思をもって心拍を安静時よりも高める行動のす…

ビタミンDで心臓病を防ぐ!?

こんにちは。パーソナルボディマネジメント 提携トレーナーの吉村です。今回はさっそく栄養ネタを書こうかと・・・・・大規模な新しい研究で、ビタミンDの血中濃度値が低い人でも、ビタミンDのサプリメントを摂取している人々は、ビタ…

ビタミンDで心臓病を防ぐ!?

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