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アスリートパフォーマンス(チーム指導)

傷害予防こそパフォーマンス向上の原点である

かつてのスポーツ現場において競技力を向上させるためにはその競技の技術(スキル)の練習を行うことだけに注力される時代がありました。しかし、近年は競技スキルの向上のみならず、パフォーマンスを向上を目的にトレーニングを行うことは常識となってきました。では、パフォーマンス向上に向けてはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか?当然ながら、競技・性別・目的・傷害の有無などなど一人一人の現状が違う中でこれが正解だという一つの答えはございません。そんな中で、我々がすべての方に共通すると考えていることは、【傷害を予防する】ことです。傷害が最大のパフォーマンスを発揮することは不可能なのです。【傷害予防こそパフォーマンス向上の原点である】この言葉を胸に身体の基礎を作り上げ最高のパフォーマンスを発揮できる身体を作り上げましょう。

▼発育発達とパフォーマンスピラミッド

発育発達

動きの教育は人の発育発達に類似して成長する

発育発達の詳細はこちら

パフォーマンスピラミッド

コンディショニングという土台の上にスキルがある!

パフォーマンスピラミッドの詳細はこちら

▼機能的動作評価システム

 

当パーソナルトレーニングジムがチームの指導を行う際に心掛けているのが、評価とそれに基づく効率の良いトレーニングプログラムの作成です。

スピードやパワーの測定はもちろんですが、姿勢や動作を適切に評価することによって、硬くなってしまった筋や関節、動きの癖などを把握することで傷害のリスクを事前に把握することが可能になります。

また、動作の評価は数値で示されるため、誰にでも問題点や障害のリスクを把握することができます。

その結果をもとに個別にコレクティブエクササイズのメニューを作成するからこそ、効率の良いトレーニングが可能となりパフォーマンスUPや傷害の予防が実現できるのです。

▼パフォーマンス評価とトレーニングプログラム

 

人の体は千差万別

メディア等で話題となっているトレーニングを実施すればよいという訳ではありません。

当パーソナルトレーニングジムでは、スポーツ動作に必要なパワー・スピード・敏捷性なども定期的に測定し、現状の長所と短所を把握した上で適切なトレーニングプログラムの作成しております。

昨今、学生においてパワーの習得を優先する指導方法を取り入れることで障害が発生しているケースをよく耳にします。

確かに筋力をつけて体を大きくすることも重要ですが、成長過程にある学生において最重要なことは、自分の身体を思い通りに動かせるようになるための身体操作の習得が重要なのです。

将来のある学生に対しては今の結果だけでなく、将来の夢へのサポートまでを視野に入れたサポートを心掛けております。

相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせください。

 

定期指導から単発の講習会まで対応

▼定期契約(チームサポート)

 

・選手(学生)にけが人が多く何とかしたい

・スキルはもちろんですが、身体づくりに力を入れていきたい

・筋力、パワー、スピードを高めたい

など、中長期的なスパンでチーム力を高めていきたいといった方が対象となります

契約期間:原則年間契約(1シーズン及びオフシーズンの対応も可)

料金:年間及び月間固定料金

※1 サポート内容・サポート人数によって異なります。

※2 オンライン(ZOOM)でのサポートも可能となります。

相談は無料です。お気軽にご相談ください。

▼講習会(単発指導)

 

・選手の身体の現状を知りたい

・どんなトレーニングをすればよいか知りたい

・どんなサポートを受けれるのか確認したい

など、チーム練習に新たな刺激を入れたいといった方が対象となります

契約形態:都度都度の契約

料金:60分 20,000円~ 

   ※1参加人数・サポート内容によって異なります。

   ※2栄養のサポートも承っています。

   ※3オンラインでのサポートも可能です。

   相談は無料ですのでお気軽にお問合せ下さい。