モーターコントロール
自分の身体を思った通りにコントロールする
▼モーターコントロールとは
モーターコントロールとは
自分が思った通りに身体の動きを操作すること…
ある部分は身体を強く固めて使い、また別の部分は力を抜いて柔らかく使う。
身体の一部だけでなく身体全体を統合してコントロールし、適切な力を適切なタイミングで発揮することが必要なのです。
その上で、意図的に出来ることはもちろん無意識的にもできることが重要になってきます。
これらを達成するには各関節に適切な可動性と安定性があることが前提でなされる業なのです。
★適切なコンディショニングなくして適切なモーターコントロールは会得し得ない
▼重要な役割を果たす脳
脳といえば、勉強で使うことばかりと考えがちですが、実は身体活動においても重要な役割を果たしています。
脳は筋肉や腱からの身体の情報、目から入る情報、相手との距離をはかる空間把握の情報などなど身体の様々な器官にある感覚器から情報を吸い上げ、それをもとに運動の指令を神経を通じて筋肉に伝える司令塔の役割を果たしています。
その指令を正確に適切なタイミングで行うことが【モーターコントロール】と言います。
たとえ筋肉や筋膜などの組織が適切になり、関節の問題がなくなったとしても、うまく身体を操作できるかどうかはまだ分からないのです。
そしてそれらを鍛えることは不可能でなく可能なのです。
★脳を鍛えれば自分の身体を思い通りに動かすことができるようになれる
