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肩・膝の痛みが改善!今ではマラソンにチャレンジできるようになりました♪

【お名前】F.I

【目的】膝痛改善・肩痛改善

【運動歴】フィットネスクラブ歴5年

【PBM期間】2011/10~

【トレーニング頻度】月に2回 60分&フィットネスクラブにて週4日の2時間程度の運動

【出会い】前職場時代からのお付き合い、お客様のご紹介

【効果】腰痛の軽減、猫背の軽減

【指導内容】足関節・股関節・胸椎の可動改善、肩甲帯の安定化⇒中臀筋の強化EX、下肢の連動EX

 

 

【お客様の声】
ちょうど一年前…
水が溜まる右膝と可動域が狭くなった左肩について相談しました。
小西さんは、前のジムのマネージャーで、当時はどちらかというと堅苦しく苦手でしたが、同じジムの信頼できる男性から『彼の知識と腕は確かだし人間的にもいいよ』と勧められました。
お陰様で、どちらの症状も半年で改善され、膝の不安がなくなった今マラソンにチャレンジすべく練習を始めています。
時にトレーニングは厳しく、良くダメ出しをされますが、フォームやポジションをタブレット動画で見せてくれながら説明して下さるので、注意されたことも受け入れやすいです。
来年から走る距離も増やしていきたいので今後もお願いしたいと思っています。