• (初回体験)ぼでぃドックお申込

PBMのひとり言

PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ~体ほぐし編アップ編~

PBM自宅で簡単ホームエクササイズ ~体ほぐし編アップ編~
自宅で簡単ストレッチ ~体ほぐし編~ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 福岡では桜も散りはじめましたね。 緊急事態宣言が発令したことにより自宅で自粛される時間も長くなり身体が硬直してしまってき…

PBMホームエクササイズ ~お尻編②~

PBMホームエクササイズ ~お尻編②~
お尻のヒップアップに!簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップラ…

PBMホームエクササイズ ~背中編~

PBMホームエクササイズ ~背中編~
猫背・肩こり予防改善!簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 丸まりや…

PBMホームエクササイズ ~お尻編~

PBMホームエクササイズ ~お尻編~
お尻を引き締めたい方必見!簡単ホームエクササイズ   こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBM代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 本日も先日に引き続きご自宅で簡単にできるホームエクササ…

PBMホームエクササイズ紹介 ~股関節編~

PBMホームエクササイズ紹介 ~股関節編~
内股が気になる女性のための簡単ホームエクササイズ こんにちは。 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBM 代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 ホームページリニューアルに伴い、5年ほど控えておりましたブログを再…

福岡にお住いの方は必見!パーソナルトレーニングはダイエットに最適

福岡にお住いの方は必見!パーソナルトレーニングはダイエットに最適
近年、ダイエットのためにパーソナルトレーニングを利用する人が増えています。しかし、本当にパーソナルトレーニングを利用することで効果的なダイエットになるのでしょうか。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本的な情報とし…

福岡で筋トレをするならパーソナルトレーニングがおすすめといえる3つの理由

福岡で筋トレをするならパーソナルトレーニングがおすすめといえる3つの理由
「筋肉をつけたい」、「ダイエットしたい」、「体力をつけたい」など、さまざまな理由で筋トレを始める人がいます。そのような場合は、パーソナルトレーニングがおすすめです。 そこで今回は、パーソナルトレーニングがおすすめといえる…

福岡在住の方必見!パーソナルトレーニングで猫背改善する方法

福岡在住の方必見!パーソナルトレーニングで猫背改善する方法
デスクワークの方に多い「猫背」ですが、そのままにしてしまうことで身体のほかの部位に対して悪い影響が出てしまいます。そして何より、普段の姿勢が悪いと見た目にも影響が出てしまいます。もしもいま猫背にお悩みであれば、まっすぐと…

福岡の方は必見!訪問型のパーソナルトレーニングがおすすめといえる理由

福岡の方は必見!訪問型のパーソナルトレーニングがおすすめといえる理由
健康なボディーを手に入れるためにジムやフィットネスの申し込みを検討しているものの、どの施設がベストなのか悩んでいる方も多いようです。 そこで今回は、訪問型のパーソナルトレーニングのメリットについてまとめました。加えて、ト…

日本料理3

日本料理3
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management 提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です 今回は予告していた通り、会席料理について書いていきますね 懐石料理は、簡単に言う…