【お名前】 N . M
【年齢】 ５０代
【目的】 身体の歪み改善・ダイエット
【PBM期間】 ２０１３年１１月～
【トレーニング頻度】 週１回
【出会い】 トレーニング・栄養指導に入っているチームの保護者
【指導内容】 栄養指導、大筋群・機能低下筋のトレーニング
【お客様の声】
子どもを産んで心も身体も甘やかしていた結果、身体を支える筋肉がなくなっていました。
大袈裟かもしれませんが、5mも走れないという感じです。
日常生活に必要な筋肉が衰えたなぁと感じている時にPBMと出会い、パーソナルトレーニングを始めました。
身体面だけでなく、精神面のケアもしてもらい、私のペースで無理なく週一回受けています。
今までは近い所でも車での移動が多かったのですが、歩ける所は、歩いて行くという意識が芽生えました。
現在、約2年が経ち、週2回は行っていた整骨院も行かなくなりました。
肩こり、腰の痛み、膝の痛みが嘘みたいに軽いです。
少し痛みを感じても、家で教えていただいたワンポイントトレーニングをやるようにし、自分自身でも身体のケアができるようになりました。
これからもよろしくお願いします。
