【お名前】 T . M
【年齢】 20代
【担当トレーナー】 吉村トレーナー
【目的】 ダイエット
【PBM期間】 2015年4月15日～2015年6月14日
【トレーニング頻度】 週１回
【出会い】 お客様のご紹介
【指導内容】 栄養カウンセリング・大筋群＆機能低下の筋の筋力トレーニング・姿勢改善トレーニング
【効果】
●体重 59.4kg ⇒ 55.9kg （－3.5kg）
●へそ囲 79.6cm ⇒ 71.0cm （－8.6cm）
●BMI 24.1 ⇒ 22.6 （－1.5）
【お客様の声】
今回トレーナーの吉村さんとダイエットに取り組み、成功させることが出来ました。
暴飲暴食により短期間で体重が急増したため、少しでも多くの体重を落とすことを目標にしました。食事の面では量を内容を最初に見直し、経過を見ながら食事のタイミングを変えることで無理なく食事を摂ることが出来ました。運動の面では週１回のパーソナルトレーニングと自宅では２日に１回のトレーニングに毎日のウォーキングを吉村さんのアドバイスに従い実行しました。
その結果、体重が落ちたのはもちろん、ウエストサイズも約10cm減り、なにより見た目が変わりました。
ダイエット開始前に着ていた服はかなりキツかったのですが、ダイエット終了後に着るとスッと入りました。そこまでキツくないのですが、メニューをこなせば必ず結果がでます。ダイエットをしたい！と考えている方に是非オススメしたいです。
