自己流では痩せることができなかった・・・・・でも、

【お名前】　H . F

【年齢】　10代

【目的】　ダイエット・姿勢改善

【PBM期間】　2014年6月～

【トレーニング頻度】　週1回

【出会い】　企業向け姿勢改善セミナーにて

【指導内容】　FFQgを用いた食事指導、栄養カウンセリング、姿勢改善トレーニング (胸式呼吸、胸椎伸展エクササイズなど)

【効果】
BEFORE  (2014年6月8日)
AFTER  (2014年8月3日)

●体重　46.1kg　⇒　44.7kg (-1.4kg)
●体脂肪率　22.5%　⇒　22.0% (-0.5%)
●BMI　19.4　⇒　18.8 (-0.6)
●へそ囲　69.0cm　⇒　65.8cm (-3.2cm)

【お客様の声】
今回Personal　Body　Managementさんでダイエットをやらせていただいて本当によかったなと思います。
吉村さんがとても優しく丁寧にご指導してくださり、今まで不規則だった食生活も改善され、自宅で簡単にできる運動メニューなども組んでくださり運動不足も改善されました。
週に一度、吉村さんがついて運動や姿勢改善のトレーニングをしてくれて、姿勢も最初に比べると凄く変わりました。
私は今まで自己流でいろんなダイエットをしていましたが、なかなか痩せることができずにいました。
それがたった2ヶ月間で体重も落ち、姿勢がよくなり身体も引き締まって見た目がとても変わりました。
本当にここでダイエットをしてよかったです。
今後も栄養相談やトレーニングをよろしくお願いします。