福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。
昨日は夜大濠公園にてランニングしてきました。
実は高校時代は陸上部だったんです。 100M専門で長距離はものすごく苦手ですが・・・・
ウォーミングアップをしっかりして、大濠公園を5周し思ったことが・・・・
このまま帰ったら明日は地獄を見るなと・・・・
なので、その後はじっくりクールダウンをしました。
今日は朝起きて筋肉痛なしで清々しかったです。
やはりクールダウンは大切ですね。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇