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大濠公園をランニングしてきました

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

 

Personal Body Management

提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。

 

昨日は夜大濠公園にてランニングしてきました。

実は高校時代は陸上部だったんです。 100M専門で長距離はものすごく苦手ですが・・・・

ウォーミングアップをしっかりして、大濠公園を5周し思ったことが・・・・

このまま帰ったら明日は地獄を見るなと・・・・

なので、その後はじっくりクールダウンをしました。

今日は朝起きて筋肉痛なしで清々しかったです。

やはりクールダウンは大切ですね。

    

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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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