運動中の汗がもたらす影響とは…
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 前回の記事では、身体の水分量を一定に保つことが大切だということを書きました。…
2012年09月
アルツハイマー予防法
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。ついに出ましたね。未だに治療法がわかっていないアルツハイマー型の認知症の予防法…
誕生日
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。実は昨日９月２７日は私の２９度目の誕生日！！勤務終了後の研修時にスタッフから祝って頂きま…
運動中に必要な栄養素とは…
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。今回から運動中の水分補給について書いていきますね。今までの内容で水分補給につい…
たんぱく質もエネルギー源になる
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースＰｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。今回はエネルギー編の番外編です。三大栄養素のうちの一つであるたんぱく質の摂取量…
呼吸ダイエット体験記（前編）
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ 提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です！ 俳優の美木良介さんが開発した「ロングブレスダ…
TNPセミナーに参加してきました♪
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 昨日はTNPセミナーに参加してきました。テーマは【姿勢改善と動き作り】 アーク株式…
10/14(日) 健康セミナーを実施致します!!
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 10/14(日)にPBMにて健康セミナーを実施致します…
自宅でできる簡単エクササイズ♪ ～むくみ改善編～
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 今回から【自宅でできる簡単エクササイズ♪】と題してどなたでも簡単にできる運動をいくつ…
専門学生の訪問！ ～職場がないという現実～
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。 今日の午後。某専門学生が施設訪問に来てくれました。完全プライベート空間を演出させて頂…
