福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
もう新年度が始まりましたね(^^♪
これから肌の露出が多くなる季節に入っていきます・・・
皆様、準備は整っていますか？？
3月から２名（女性１名、男性１名）のお客様が短期集中（２ヶ月間）でダイエットに来られています(^^)
１ヶ月が過ぎましたので、女性のお客様の途中経過を!(^^)!
３０代 女性
身長 １６９cm
利用頻度 週１～２回 ６０分パーソナルトレーニング
３月２日 トレーニング開始前
体重 ５６.２kg
BMI １９.７
へそ囲 ７７.５cm
４月６日 トレーニング１ヶ月経過
体重 ５３.４kg （－２.８kg）
BMI １８.７ （－１.０）
へそ囲 ７２.０cm （－５.５cm）
へそ囲がかなり落ちたことにお客様が一番びっくりされていました!(^^)!
初回セッション時に普段の食事の栄養バランスを整えるために食物摂取頻度調査を行い、食事に関するアドバイスをしました(^O^)
基本的に食事制限はせず、足りない栄養素を補っていただきます！
その後のセッションは・・・・痩せるために必要な自体重での筋力トレーニング！！
残り１ヶ月で理想の身体を手に入れるお手伝いをしっかりさせていただきます(*^_^*)
１ヶ月後に最終結果のご報告を写真付きで致します！
お楽しみに♪♪
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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