福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
もう新年度が始まりましたね(^^♪
これから肌の露出が多くなる季節に入っていきます・・・
皆様、準備は整っていますか??
3月から2名(女性1名、男性1名)のお客様が短期集中(2ヶ月間)でダイエットに来られています(^^)
1ヶ月が過ぎましたので、女性のお客様の途中経過を!(^^)!
30代 女性
身長 169cm
利用頻度 週1~2回 60分パーソナルトレーニング
3月2日 トレーニング開始前
体重 56.2kg
BMI 19.7
へそ囲 77.5cm
4月6日 トレーニング1ヶ月経過
体重 53.4kg (-2.8kg)
BMI 18.7 (-1.0)
へそ囲 72.0cm (-5.5cm)
へそ囲がかなり落ちたことにお客様が一番びっくりされていました!(^^)!
初回セッション時に普段の食事の栄養バランスを整えるために食物摂取頻度調査を行い、食事に関するアドバイスをしました(^O^)
基本的に食事制限はせず、足りない栄養素を補っていただきます!
その後のセッションは・・・・痩せるために必要な自体重での筋力トレーニング!!
残り1ヶ月で理想の身体を手に入れるお手伝いをしっかりさせていただきます(*^_^*)
1ヶ月後に最終結果のご報告を写真付きで致します!
お楽しみに♪♪
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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