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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは筋肉の痛みやコリの原因についてご説明いたします。
筋肉の痛みやコリには大きく分けて3タイプがあります。
・運動性の過負荷
・日常生活での不良姿勢による過負荷
・使わなさすぎによる筋肉の硬化
【運動性の過負荷】
運動性の過負荷とは日頃運動をしていなくて、急に激しい運動をすることで起こる筋肉のコリです。
例えば
こどもの運動会に参加して急に走った際に足がつってしまったり
運動を始めようとしていきなり激しい運動を行った方などに多くみられます。
急激な運動によって筋肉を痛めた方にはボディメンテナンスを提供しております(^^)/
ボディメンテナンスを受けて頂くことで
凝り固まった筋肉をストレッチや筋肉を直接揺らして
コリや痛みを軽減させます。
以上が筋肉のコリの1つ「運動性の過負荷」についてご説明いたしました^^
次回は「日常生活での不良姿勢による過負荷」についてご説明いたします！
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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