科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です!
前回に引き続き
PBMのパーソナルトレーニングの特徴
3つ目について紹介したいと思います(^^)/
3つ目は
【筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない】
という特徴です♪
PBMでは硬くなってしまい、痛みやコリを
を感じる筋肉の原因を3つのタイプに
分けて評価し、対応させていただいております。
そしてパターンごとに
PBMで実際ススめるなら、
ボディメンテナンスとパーソナルトレーニング
はどちらが良いのかも書いていきたいと思います!
まず1つ目は
【過負荷(使いすぎ)による硬化】
・オーバートレーニング
・非日常的な運動(運動会、ママさんバレー)
などの運動で痛めてしまうパターンです!
ネットより画像引用
この場合は
ほぐしも含めた休養が重要!
超回復を促す栄養補給も重要!
になります(*^^*)
このパターンはPBMの【ボディメンテナンス】を
おススメします!
2つ目は
【日常生活での不良姿勢による過負荷】
・筋のアンバランスによる骨格の変位や血流の阻害
このような場合は弱化筋を強化することが必要です。
硬化筋をいくらほぐしても弱化筋の強化がなければ
改善できないのではないかという考えです。
そのため、PBMでは【パーソナルトレーニング】の方を
おススメします(^^)/
3つ目は
萎縮(使わなさすぎ)による硬化が原因でなる
【使ってない(使えていない)ことによる筋の萎縮】
・筋のアンバランスによる骨格の変位、血流の阻害
等が起きます。
ネットより画像引用
そのために動かす(使う)ことが最善の改善方法に
なるので【パーソナルトレーニング】をオススメします!
いかがでしょうか?
ご自身の今の身体と向き合ったときに
どのパターンに近く考えられますか?
一度相談をしたい方も、
実際に体験を受けて実感したいとういう方も
大歓迎です(^^)/
初回体験、見学など
随時受け付けておりますので、
興味のある方は体感、実感しにお腰下さい!
お待ちしております(^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました!m(_ _)m
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇