科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です！
前回に引き続き
PBMのパーソナルトレーニングの特徴
３つ目について紹介したいと思います(^^)/
３つ目は
【筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない】
という特徴です♪
PBMでは硬くなってしまい、痛みやコリを
を感じる筋肉の原因を３つのタイプに
分けて評価し、対応させていただいております。
そしてパターンごとに
PBMで実際ススめるなら、
ボディメンテナンスとパーソナルトレーニング
はどちらが良いのかも書いていきたいと思います！
まず１つ目は
【過負荷（使いすぎ）による硬化】
・オーバートレーニング
・非日常的な運動（運動会、ママさんバレー）
などの運動で痛めてしまうパターンです！
ネットより画像引用
この場合は
ほぐしも含めた休養が重要！
超回復を促す栄養補給も重要！
になります(*^^*)
このパターンはPBMの【ボディメンテナンス】を
おススメします！
２つ目は
【日常生活での不良姿勢による過負荷】
・筋のアンバランスによる骨格の変位や血流の阻害
このような場合は弱化筋を強化することが必要です。
硬化筋をいくらほぐしても弱化筋の強化がなければ
改善できないのではないかという考えです。
そのため、PBMでは【パーソナルトレーニング】の方を
おススメします(^^)/
３つ目は
萎縮（使わなさすぎ）による硬化が原因でなる
【使ってない（使えていない）ことによる筋の萎縮】
・筋のアンバランスによる骨格の変位、血流の阻害
等が起きます。
ネットより画像引用
そのために動かす（使う）ことが最善の改善方法に
なるので【パーソナルトレーニング】をオススメします！
いかがでしょうか？
ご自身の今の身体と向き合ったときに
どのパターンに近く考えられますか？
一度相談をしたい方も、
実際に体験を受けて実感したいとういう方も
大歓迎です(^^)/
初回体験、見学など
随時受け付けておりますので、
興味のある方は体感、実感しにお腰下さい！
お待ちしております(^^）
最後までお読みいただき
ありがとうございました！m(_ _)m
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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