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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
だんだんと日中は暖かくなり
薄着になってくる季節となりましたね☺
突然ですが、
皆さんは理想とする身体は
どういった身体でしょうか？(*'▽')
例えば、このような陸上選手みたいな
綺麗なシックスパックでしょうか？♪
ネットより画像引用
最近色んなメディアに取り上げられている
一度は目にしたことあるのではないでしょうか、
クロスフィットトレーナーAＹＡトレーナーのような
引き締まったこの身体もカッコいいですよね(^^)
ネットより画像引用
それともこのような
くびれがあり、丸みのある身体でしょうか？
ネットより画像引用
他にも
モデルさんのような細いスラッとした体形なのか、
ただ、痩せたい！細くなりたい！
動ける身体を作りたい！
同じウエストを細くしたいでも
シックスパックみたいなお腹なのか
くびれているお腹なのか
イメージしているものなりたい身体は
またそれぞれ違うのかなと思います(^^)
何が言いたかったのかというと
理想とする身体、なりたい身体を
より明確にイメージすることによって
モチベーションも上がり、
運動に関しても楽しく続けることが
できると思います(^^♪
ネットより画像引用
もちろん
運動に取り組む前に
姿勢が崩れたままで行うと
逆に痛める原因になることもあるので、
まずは自分の姿勢や動作から、
癖や改善する点を明確にしたうえで
取り組むことによって、
目標には早く近づくことができると思います(^^♪
ＰＢＭでは
初回体験で、姿勢、動作、柔軟性、筋力など
評価しその方にあったメニューをご提案
させていただく流れとなっています♪
まずは、ご自身の身体の状態から分析し、
目標・理想とする身体を一緒に目指しませんか？
お待ちしております(*'▽')
最後までお読みいただき
ありがとうございました<m(__)m>
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