科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
毎日、ニュースやテレビなどは【熱中症対策】等について報道
されていますが、自分は大丈夫!と思わないように
私も暑さには強い!と思い去年まではクーラー等入れずに
過ごしていましたが…
今年は7月上旬から毎日使っています。
それでも、
日々の疲労感は今までの夏の中で一番感じています(>_<)
ネットより画像引用
そんな暑さから我が家にも暑さから逃れたいのか…
脱走者が3匹もでました!(笑)
カブトムシの雌はカーテンの所で確保!
オスは脱走から3日後にリビングの真ん中でもがいてました(笑)
そして、クワガタのオスはなんと…天神までのバイクでの道のり
天神地下を歩いているとき、市首がチクチクするなと思い見てみると…いました!(笑)
バイク乗っているときは、必死にしがみついていたのかと思うと(笑)
今では無事、全員確保し、今はおとなしく過ごしています♪
カブトムシのように暑さに強くないと感じている今日この頃。
個人的な熱中症、夏バテ対策法は
●水分をこまめに摂取すること。ここ最近は1日トータル2.5~3リットル近く飲んでます。
●夏野菜や旬の食材から栄養をなるべく摂る。
●外から帰宅後は熱がこもっているので、首の横を冷やす。
●帰宅後から次の日起きるまでは一定の温度を保つように空調を管理。
●運動は涼しい室内で行う。
●いつもより30分早く寝るようにする。
などをここ最近は意識して生活しています(^^)
クーラーの効いた部屋といきなり猛暑の外を
出入りする頻度が高い日ほど疲れも増しますので、
くれぐれもご注意ください(>_<)
タイトルにもあるように熱中症や夏バテ等
この時期厄介な夏風邪などを引くと中々回復までに時間もかかります。
そうならないためには、【免疫力】を低下させないことも
重要になります!
PBMで今一押し商品が
大塚製薬さんが出している【ボディメンテゼリー】です!
ネットより画像引用
ボディメンテゼリーに含まれている
B240(乳酸菌)体内に入れることにより
免疫力を高める効果があると言われています。
免疫力をさらに高めるには
まず約1週間抗体をつくるのに時間がかかるので
まずは1週間続けることをおススメします。
3週間続けると約1.5倍も免疫力を高める抗体が増えるので、
この時期、熱中症や夏風邪をひかないように
対策としてオススメの商品です♪
そして、たんぱく質も含まれているので
夏に向けてダイエットを頑張っている方にも
おすすめです。
今週、月曜日からPBMでも購入いただけるように
なってますので、気になる方は是非、トレーナーに
お尋ねください!(^^♪
暑さに負けないように、元気に過ごしましょう!
最後まで、お読みいただきありがとうございましたm(__)m
g
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Personal Body Management
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