皆さんこんにちは、
福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携トレーナー兼ホームヘルパーの安部光祐(アベ コウスケ)です
前回は姿勢改善『反り腰』反り腰って悪いもの?を紹介しました。
今回は、なぜそのような違いが出てしまうかを紹介します。
ポイント1
ウエストのサイズ があります。
①
②
①モデル体型の方はおへそから腰にかけての距離、ウエスト周囲の長さが一般の方よりも短いため反り腰のように見えます。これは単純に腹部が引き締まっているためそう見ます。
逆に横から見て肩より前におへそがでている。②りんご、洋ナシ体型の方も反り腰に見えやすくなります。
ポイント2
立ち方 があります。
図のようにウエストが引き締まっていても立ち方が弓なりになっているため反り腰に見えてしまいます。
① のようにモデルさんがわざとこのようなポーズをしている時もあります。
ですが、一般の方で日頃からこの姿勢で立っている人は、腰痛、肩こりなど身体的苦痛を感じている方が多いです。
ポイント1・2に分けて案内しましたが両方合わさって反り腰の方もいれば、ポイント以外の理由で反り腰な方もいらっしゃいます。
急にウエストを細く出来ませんが、立ち方は改善出来ます。
次回は『立ち方改善から反り腰解消法』を紹介していきます。
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