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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
先日、自身の経験値を高めるため、ピラティスの体験にいってきました(^^)
皆さん、ピラティスがどういうものかご存知でしょうか?
ピラティスとは1920年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し、
第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施されたエクササイズ。ヨガのような
腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹の深層筋を鍛えることを特徴とする。と記されています。
この方がヨゼフ・ピラティスさんです
数年前から日本でもピラティスが広まりつつありますが、約100年前からドイツではピラティスが行われていたんですね‼
そのピラティスの原点と言われる「リフォーマー」を体験してきました(^^)
※ネットより引用
体験させて頂いたピラティススタジオ、
『ピラティズジャパン』さんです(^^)/
大名にあるとてもオシャレなスタジオです(^^)
はじめてリフォーマーを体験しましたが自分の弱点の内転筋が笑ってました(笑)
身体の左右差、弱いところもとても感じやすいので特に運動未経験の方にはいいかもしれません♪
ピラティズジャパンの会長「ケイティ」もお待ちかね(^^)
ピラティズジャパン代表の坂口さんありがとうございました(^^)
終わった後は慣れない大名で挙動不審になりながら、ちょっと通ぶって洒落たカフェに行ってきました(笑)
ピラティスに興味がある方は是非一度いかれてみてはm(_ _)m
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