科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です！
いよいよゴールデンウィークですね(*'▽')
長い方では今回、9連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ゴールデンウィ―ク期間中も天候は良いみたいなので、
私も最近購入したバイクで遠出を時間を見つけて
行きたいなと考えているところです(^^)/
ちなみにＰＢＭもゴールデンウィーク中の営業しておりますが、
特別営業となりますのでお間違えないように
ご確認をよろしくお願いしますm(__)m
さて今回は
ＰＢＭが提供させていただいている
パーソナルトレーニングとボデイメンテナンスについて
ご紹介させて頂きたいと思います(^^♪
ＰＢＭの特徴でもあるパーソナルトレーニングの特徴から
説明いたしますと
➀キツイだけが運動ではない
➁身体の不調の原因は患部以外にあり
③筋肉のコリはマッサージだけで改善しない
ネットより画像引用
ＰＢＭでは自分の意志をもって心拍数を安静時よりも高める行動の
全てを『運動』としています！
なので、運動＝ジョギング、筋力トレーニングというわけではなく
【呼吸】も正しく行うことで立派な運動になります(^^)
そして、人の身体は『動くのが得意な関節』と
『安定が得意な関節』が交互に存在しています。
この関係のバランスが何らかの理由で崩れてしまったとき、
【痛み】【不快感】【パフォーマンスの低下】等が現れてきます。
例えば、「膝が痛い」方だと股関節の可動性、足首の可動性に
問題はないか見つけ出し、お客様にあった改善法をご提案させて
いただいています。
ネットより画像引用
そして、痛みやコリに関しては
大きく分けると２つになります。
【過負荷（使いすぎ）による硬化】
【萎縮（使わなすぎ）による硬化】です。
ＰＢＭでは初回に
カウンセリング+ぼでぃドッグ+ピークアボディをお勧めいたします！
～あなたの身体を見透かす Peek a body～
姿勢評価、動作評価、柔軟性、筋力チェックを行い
不調の原因や原因を探します。
ＰＢＭのコンセプトの１つでもある
『あなただけの身体に合ったあなただけのプログラムを提供』しています。
全てを踏まえた上で
【パーソナルトレーニング】か【ボディメンテナンス】どちらが
合っているのかご提案させて頂きます(^^)/
そしてもう１つのコンセプトでもある
【受け身の治療から運動を取り入れた積極的要望改善へ】
安心して運動を日常生活に取り入れて頂けるようにサポート
させていただきます(^^♪
是非、ゴールデンウィーク期間中から
【運動】をはじめてみませんか？
ＰＢＭでお待ちしております(^_-)-☆
最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル～
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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