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2月もあっという間に過ぎ、
この勢いで3月もすぐ過ぎてしまうんだろうなと
感じているのは私だけでしょうか。(;'∀')(笑)
ここ最近お菓子作りからいかに
手抜き、時短で料理ができるか
日々模索中ですが。。。(*^^*)
ネットより画像引用
やはり、
お菓子で【濃厚・しっとり】などの
フレーズのレシピはそれなりに
バターや砂糖をかなり使っています(゚д゚)!恐ろしいほど。。
もちろんその分美味しいと感じるのですが。。。(笑)
まだまだ続く野菜の高値問題!
これは本当に悩ましいですね(;'∀')
旬の野菜は少しは落ち着いた気もしますが
それでも高いな。。と感じますね(*_*)
最近は冬の野菜ではなく
夏野菜をかなり買い込んで調理してます!(^^)!
よくあるのが
無性に「甘いのが食べたくなる」「パンが食べたい」「揚げ物が食べたい」等
特定の物を身体が欲する場合は
栄養素が何か不足している状態と聞きますが
皆さんはいかがですか。
1度や2度経験されたことは
あるのではないでしょうか(;'∀')私はしょっちゅう感じます(*_*)
ネットより画像引用
以前私が書店で読んだ本に「今の身体は半年前に食べたものでできている」
と書いてある文章がありました☺
その時は「そうなんだー」と一瞬感じただけでしたが、
今年に入って【摂取】するものによって体調や身体の変化を
かなり敏感に感じるようになった気がします(;'∀')
肌の調子や、浮腫み、便秘、髪、睡眠の質 等
色んな健康に関することが特に変化を感じるようになりました(;'∀')
もちろん食事もです、
適度な運動も必要です。
~社長の業界への思い~
ダイエットだけではない!福岡で間違いのないパーソナルトレーニング探し
運動ばかり意識して増やすとかではなく
食事も改めて意識されると
より速い段階で目標に達することができると
思います(^^)
運動は適度にできているが、
中々体重や見た目の変化が感じられない。疲労感が抜けない。肌の調子が良くない。
など悩みがある方食事に問題が隠れているかもしれません(^^)
是非、そんなお悩みがある方は
吉村トレーナーの栄養相談を一度受けて頂くと
原因が見つかるかもしれません(^^♪
~管理栄養士によるスポーツ栄養指導~
同時に身体のことも知りたい方は
体験もございますので、そちらもオススメです(^^)/
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最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
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