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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
先日のハロウィンもたくさんの子供たちに
お菓子を配れたので…無事成功ということで(笑)
南区にある【スポルトキッズ】の皆さんも
色んな仮装で来てくれました♪
来年もまたお待ちしてます(^^♪
11月にも入り去年の今頃は
「福岡マラソン」に向けて練習をしていたのですが…。
今年はいくつか応募したマラソン全て【落選】したため
目標を見失っています(笑)
今回は目標について書きたいと思います！
まずはよく私も勘違いしていたのですが、
【目標】と【目的】の違いです！
ネットより画像引用
例えば運動する目標・目的は何ですか？
と聞かれたどのようにこたえますか？
よく聞く目的・目標は痩せたい！運動不足を解消したい！
などの目標の方が多いのではないでしょうか？
他にも、猫背や腰痛などを解消したい方もいると思います。
目標とは、目的を達成するためのステップになります♪
【目的】を達成するために目指すべき行動やその道筋を示したものが【目標】となります。
目的が無いのに目標だけがあることはありえません。
目的があってこそ、目標とするものが得られるのです！
【目標】は自分が達成すべき具体的な行動指標のことを言います。
目標は数値で表すことができるが、目的は数値で表現することはできません。
さっきの例でいくと
【3㎏痩せたい！】は目標なので数値化できます。
【おしゃれな服を着たいから！】が目的になるので数値で表現はできません。
ネットより画像引用
こんな毎日おしゃれしていたら楽しいでしょうね(笑)
さ！皆さんは
運動だけではなくどのような人生を送りたいか
運動する目的・目標は何なのか。
改めて考えてみるのもいいかもしれません(^^)
私自身も改めて
目的がない分、その都度目標だけを立ててやってきたようなものなので、
中々長続きしなかったり、何のためにしているのか
迷走しだすときが多々あります(笑)
2018年、残り約2ヵ月を切った今だからこそ
もう一度、自分自身と向き飼う時間を作るのも
良いかもしれません(^^♪
そしたら
運動することも楽しくなるかもしれません(^^)
目標、目的に悩んだときは
是非トレーナーに相談してみるのも１つヒントが見つかるかも
しれませんよ(^O^)／
私自身も考え直してみます！
また次回。目標・目的については書きたいと思います(^_-)-☆
最後までお読みいただきありがとうございました<m(__)m>
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
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